Leviet : La meilleure nourriture pour les végétaliens
Assurez-vous de manger les meilleurs aliments adaptés à votre régime végétalien lorsque vous découvrez ceux dont vous avez besoin ici chez Leviet ! Découvrez maintenant. Les meilleurs aliments avec une description complète pour un régime végétalien sont :
Les meilleurs aliments pour un régime végétalien :
Le lait de
coco est un ingrédient commun dans de nombreux plats et peut être utilisé comme substitut du lait. Il est fabriqué à partir de la viande d’une noix de coco et est riche en graisses saturées et contient environ 90% de la teneur en graisse de la noix de coco.
Lorsque vous choisissez une boîte de lait de coco, vous devez choisir la marque qui ressemble le plus au lait ordinaire.
Choisissez-en un avec :
Faible en sucre
Faible en sel
gras
Sans sucre ajouté
Valeur nutritive du lait de coco :
100 ml (3,5 fl oz)
120 calories
4,3 g de protéines
0,7 g de matières grasses
9,4 g de glucides
Valeur nutritive du lait de coco :
300 ml (10 fl oz)
270 calories
7,5 g de protéines
3,2 g de matières grasses
26,8 g de glucides
L’huile de
coco est une graisse qui provient de la chair de la noix de coco. Il est utilisé pour la cuisine et comme substitut sain du beurre et d’autres huiles.
Trop d’huile de noix de coco peut causer de la diarrhée.
Lorsque vous choisissez une boîte d’huile de noix de coco, vous devez choisir la marque qui ressemble le plus au beurre ordinaire.
Choisissez-en un avec :
Faible en sucre
Faible en sel
gras
Sans sucre ajouté
Valeur nutritive de l’huile de noix de coco :
100 ml (3,5 fl oz)
170 calories
0,5 g de protéines
12,5 g de matières grasses
2,5 g de glucides
Valeur nutritive de l’huile de noix de coco :
300 ml (10 fl oz)
300 calories
1,2 g de protéines
12,5 g de matières grasses
4,5 g de glucides
lait
d’amande est fabriqué à partir de la chair de l’amande et est riche en protéines et sans cholestérol. Il peut être utilisé comme substitut du lait et de la crème.
Lorsque vous choisissez une boîte de lait d’amande, vous devez choisir la marque qui ressemble le plus au lait ordinaire.
Choisissez-en un avec :
Faible en sucre
Faible en sel
gras
Sans sucre ajouté Valeurs
nutritives du lait d’amande :
100 ml (3,5 fl oz)
130 calories
5.
Pour les mêmes raisons que ci-dessus.
0,7 g de protéines
5,3 g de matières grasses
6,7 g de glucides
Valeurs nutritionnelles du lait d’amande :
300 ml (10 fl oz)
310 calories
7,5 g de protéines
7,4 g de matières grasses
21,5 g de glucides
Le lait de
riz est fabriqué à partir de la viande de riz et est riche en protéines et ne contient pas de cholestérol. Il peut être utilisé comme substitut du lait et de la crème.
Lorsque vous choisissez une boîte de lait de riz, vous devez choisir la marque qui ressemble le plus au lait ordinaire.
Choisissez-en un avec :
Faible en sucre
Faible en sel
gras
Sans sucre ajouté
Valeur nutritive du lait de riz :
100 ml (3,5 oz liq.)
110 calories
4,3 g de protéines
0,7 g de matières grasses
7,8 g de glucides
Valeur nutritive du lait de riz :
300 ml (10 oz liq.)
310 calories
7,5 g de protéines
2,2 g de matières grasses
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